Šiandieniniame pasaulyje dauguma moterų susiduria su stresu ir patiria slogią nuotaiką. Liūdna, bet kartais tokios nuotaikos virsta depresija. Vis dėlto su stresu ir depresija susitvarkyti galima ne tik vartojant vaistus, bet ir mokantis pažinti save, suprantant savo jausmus, emocijas, priimant juos, gyvenant dorybingai, atsipalaiduojant. Pristatome du vaizdo įrašus apie tai.

Pirmojoje dalyje gydytojas Partap Chauhan atsako:

• kas yra stresas ir kokią įtaką jis turi mums?
• kaip susitvarkyti su savo emocijomis?
• kas yra depresija ir kodėl ji kyla?

Antrojoje dalyje kalbama:

• apie protą ir tris jį valdančias energijas;
• apie tai, ką turėtume valgyti ir ko derėtų atsisakyti, jei gyvename niūriomis nuotaikomis;
• apie tai, kas kiekvienai moteriai gali padėti kovojant su stresu: įvairios praktikos, maistas, kvėpavimo pratimai.

Vaizdo įrašai anglų kalba, subtitruoti rusiškai.

Women Shakti. Dr Partap Chauhan and Egle Terekaite. Youtube.com