Šiltas vanduo su ciberžole rytais – grožio ir jaunystės eliksyras

turmeric-5289431_960_720

Daugelis žino, kad rytais naudinga gerti šiltą vandenį. Jis valo organizmą iš vidaus, išplauna toksinus iš virškinimo sistemos, stiprina medžiagų apykaitą, valo odą ir t. t.

Bet ar žinote, kad jeigu vandenį papildytumėte ciberžole, tai šio vandens nauda padidėtų kelis kartus? Šiltas vanduo su šiuo stipriu prieskoniu – viena iš geriausių priemonių, kurias galite panaudoti savo organizmo naudai. Smulkiau aptarkime šio gėrimo privalumus ir atsargumo priemones, kam vanduo su ciberžole nėra rekomenduojamas ir kada reikia gydytojo konsultacijos.

Rytinio vandens su ciberžole gėrimo privalumai:

Momentinis impulsas mūsų imuninei sistemai

Lipopolisacharidai (endotoksinai) ciberžolėje pagerina organizmo imuninę sistemą ir sumažina tikimybę užsikrėsti gripu ar kitomis nemaloniomis infekcijomis. Reguliarus vandens su ciberžole vartojimas, ypač žiemos mėnesiais, be jokios abejonės padeda apsisaugoti nuo virusų, kurie plačiai paplinta rudens-žiemos-pavasario laikotarpiu.

Gerina virškinimą

Ciberžolė skatina tulžies pūslę gaminti tulžį ir kitus virškinimo fermentus, kurie padeda organizmui teisingai suvirškinti maistą. Kai pradedate savo dieną su ciberžole, jūs užprogramuojate savo virškinimo sistemą teisingam visos dienos darbui.

Palaiko cukraus lygį kraujyje

Ciberžolė padeda organizmui teisingai perdirbti cukrų, esantį maiste, tai apsaugo nuo cukraus lygio kraujyje šuolių. Ši ciberžolės savybė labai naudinga žmonėms sergantiems diabetu.

Padeda kovoti su viršsvoriu

Vandens su ciberžole gėrimas mažina riebalų kaupimąsi organizme. Tai labai naudinga svorio mažinimo procese.

Mažina uždegimus

Vanduo su ciberžole stabdo uždegimus, kartu padeda apsisaugoti nuo sąnarių audinių pažeidimų. Tai veikia profilaktiškai arba mažina sąnarių skausmus ir artritus. Todėl žmonėms, kenčiantiems nuo artritų, stiklinė šilto vandens su ciberžole — nuostabi dienos pradžia.

Gerina odos sveikatą ir spalvą

Ciberžolė teigiamai veikia odos sveikatą. Šis prieskonis — natūralus kraujo valiklis. Ji šalina iš kraujo toksinus. Ciberžolė taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios saugo odą nuo laisvųjų radikalų poveikio ir padeda ją pašviesinti , suteikti jai gražią natūralią spalvą.

Ciberžolė saugo smegenų ląsteles

Ciberžolė mažina tikimybę išsivystyti Alzhaimerio ligai. Mokslininkai nustatė, kad kurkuminas, esantis ciberžolėje, mažina Alzhaimerio ligos simptomus, blokuodamas beta amiloido susidarymą (baltymo fragmento, kuris, kaip manoma, sukelia ląstelių ir audinių praradimą). Be to, ciberžolė taip pat mažina nervinių audinių uždegimus.

Mažina vėžio riziką

Reguliarus ciberžolės vartojimas gali ženkliai sumažinti vėžio išsivystymo riziką. Ciberžolė — vienas iš geriausių būdų išvengti auglių, sukeltų radiacinio poveikio.

Užtikrina širdies sveikatą

Ciberžolė susijusi su žemesniu cholesterolio lygiu ir mažina aterosklerozės riziką, kuri susijusi su aterosklerozinių plokštelių augimu arterijose, kurios gali sukelti insultą ar širdies priepuolį. Ciberžolė taip pat gali padėti išvalyti kraujo sukrešėjimus, besivystančius ant arterijų sienelių.

Kokiomis proporcijomis rekomenduojama naudoti ciberžolę?

Nuo ¼ iki ½ arbatinio šaukštelio maltos ciberžolės, išmaišytos vienoje stiklinėje karšto ar šilto vandens — daugiau nei pakankama dienos dozė. Jūs taip pat galite pagardinti šį vandenį citrinų sultimis ir medumi.

Jei įmanoma, į vandenį su ciberžole įdėkite ir žiupsnelį maltų juodųjų pipirų. Šis prieskonis padidina kurkumino pasiekiamumą ir įsisavinimą net iki 1000 kartų, tai yra dėl karštų juoduosiuose pipiruose esančio pipirino savybių. Jūs taip pat galite pamėginti pienišką gėrimą su ciberžole ar arbatą su ciberžole – tai ramina kūną ir jausmus. Pirmiausia, ryte gerdami vandenį su ciberžole įsitikinsite, kad jūsų organizmas įgauna priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Todėl geriausia ciberžolę vartoti ryte prieš valgį ar gėrimą.

Atsargumo priemonės

Ciberžolė ajurvedoje laikoma satvišku prieskoniu (satva – dorybė) ir antiseptine priemone. Ji turi gausybę įvairių naudingų savybių.

Remiantis ajurveda, ciberžolė nerekomenduojama esant Pita došos padidėjimui, sergant ūmia gelta ar ūmiu hepatitu. Draudžiama vartoti turint tulžies akmenligę ir tulžies kanalų užsikimšimui. Taip pat reiktų susilaikyti nuo šio prieskonio esant gastritui ir skrandžio opai.

Nors ciberžolė laikoma nepavojinga, jeigu ją vartojate rekomenduojamais kiekiais, nėščioms moterims reiktų vengti ciberžolės vartojimo, todėl, kad ji turi gimdą stimuliuojantį efektą.

Be to, jei jūs turite virškinimo problemų, tokių kaip gastroezofaginis refliuksas, pasikonsultuokite su gydytoju prieš vartodami šį prieskonį.

Pernelyg didelis ciberžolės kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimus. Visada, prieš pradėdami šį prieskonį vartoto kasdien, pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra jokių kontraindikacijų jūsų asmeninėje situacijoje.

Neturint jokių kontraindikacijų, mokslininkai rekomenduoja vartoti ciberžolę kasdien. Vidutinė dienos norma 2-2,5 gramo (1/2 arbatinio šaukštelio).

Andrius Misiukas

Ajurveda24.lt

Pasidalinkite su kitais!