„Sąmoninga joga“ su Milda Steponavičiūte

Balaramai2

Nuo žmogaus sąmoningumo priklauso jo vystymasis absoliučiai visose gyvenimo srityse! Didesnis sąmoningumas lemia geresnį savęs ir pasaulio suvokimą, gilesnį vidinių ir išorinių procesų pažinimą bei egzistuojančių tarpusavio ryšių supratimą.

6 savaičių trukmės integrali programa „Sąmoninga joga“ – tai inovatyvus praktikų kompleksas, padedantis žmogui greičiau atkurti vidinę pusiausvyrą ir geriau prisitaikyti prie nuolat kintančios aplinkos. Programos eigoje formuojami praktiniai įgūdžiai, skatinantys sąmoningą organizmo darnos palaikymą bei suteikiantys galimybę efektyviau reguliuoti save.

Šioje programoje integruotos sąmoningumo, dėmesingumo ir jogos praktikos. Sąmoningumo ugdymu formuojamas gilesnis suvokimas, dėmesingumas leidžia smegenims efektyviau paskirstyti psichologinius ir fizinius krūvius, o fizinė praktika šalina kūno apribojimus bei padeda atkurti natūralią vidinių organizmo procesų eigą.

Nauda:

  • sumažėjusi psichologinė ir fiziologinė įtampa,
  • didesnis atsparumas stresui,
  • ramesnis protas,
  • gilesnis ir kokybiškesnis miegas,
  • daugiau vidinės energijos,
  • tikslesnis suvokimas ir aiškesnis mąstymas,
  • adekvatesnės ir ramesnės reakcijos,
  • geresnis sprendimų priėmimas,
  • gilesnė empatija,
  • pakitęs santykis su savimi ir aplinka,
  • tvirtesnis, judresnis ir ištvermingesnis kūnas,
  • natūralesni ir sveikesni judėjimo įgūdžiai.

Užsiėmimus veda Milda Steponavičiūtė – jogos instruktorė ir atletinio rengimo trenerė. Mergina programą veda nuo 2011 metų, jos dėstymo pamatas yra sąmoningumas ir tikslumas. Mokymosi procese siekiama aiškaus principų suvokimo ir gilaus jų pritaikymo praktikoje.

Daugiau informacijos galite rasti svetainėje Jogams.lt arba Facebook paskyroje Joga su Milda.

Pasidalinkite su kitais!