Morkų, obuolių ir imbiero sultys

get

Jei dieną pradėtume nuo šviežių vaisių ir daržovių sulčių, pusryčiai suteiktų ištvermės ir energijos visai dienai. Morkos tonizuoja smegenų veiklą, yra vitamino A ir kalcio šaltinis. Morkų sultys ne tik maitina organizmą, bet ir valo plaučius. Šildantis imbieras gerina kraujotaką ir padeda gyvybinei energijai (pranai) tekėti laisvai. Jei morkos yra iš kaimo ar savo daržo, jų galite nelupti – tik gerai nuplaukite ir nušveiskite metaliniu šveistuku.

Jums reikės:

  • 5–6 morkų;
  • 2 saliero stiebų;
  • 2 obuolių;
  • gabaliuko imbiero gumbo (nulupto apie 25 g);
  • šaukšto citrinos sulčių;
  • jei sultis geriate ne valgio metu – šaukštelio šalto spaudimo alyvuogių aliejaus.

Atkreipkite dėmesį:

  • Imbieras suteikia šioms sultims malonaus aitrumo, nusiteikite jam…

Ruošimo eiga

Daržoves ir obuolius nuplaukite. Morkas nulupkite, išimkite obuolių sėklalizdžius. Nulupkite imbierą. Elektrine sulčiaspaude išspauskite sultis, supilkite citrinos sultis, ir, jei naudojate, aliejų. Jei sultys pasirodys aitrokos, galite jas atmiešti įpildami šiek tiek vandens.

Išeiga: 3–4 porcijos.

Jogosmityba.lt

Pasidalinkite su kitais!