Kokia Tavo facebook’oholizmo stadija?

Pawel_Kuczynski_61

Statistika atskleidžia, kad vidutiniškai kiekvienas lietuvis prie masinio informavimo priemonių praleidžia 7 val. 40 min. kasdien. Jeigu, tarkime, žmogus gyvena 70 metų, tuomet internetui, radijui ir televizijai jis paaukoja daugiau nei 22 savo metus. Tai trečdalis gyvenimo!

Palyginimui paskaičiuokime, kiek laiko mes skiriame mokslams? Žmogus mokosi vidutiniškai 15 metų. Mokslo metai trunka apie 10 mėnesių, per mėnesį mokomasi 20 dienų po 7 val. Viso gaunasi 21 000 valandų. Tai tėra 2 metai ir penki mėnesiai!

Moksliniai tyrimai parodė, kad masinės informavimo priemonės sukelia priklausomybę. Taip! Panašiai kaip alkoholis ar cigaretės…

Pasitikrinkite, ar nesergate Facebook’olizmu

Facebooko’holikas niekada nepripažins, kad yra priklausomas. Jis tiesiog galvos: „Aš gi tik pasižiūriu ar neturiu svarbių žinučių…“

Tam, kad sužinotumėte, ar neturit šios priklausomybės, pateikiame jums lengvą testą. Mes pasinaudojome metodika, skirta nustatyti alkoholizmo stadijas. Perskaitykite žemiau esančius punktus. Jei bent du iš jų galite pritaikyti sau – tuomet jūs jau „sergate“ pirma priklausomybės nuo socialinių tinklų stadija. Jeigu surinkote tris ir daugiau, tuomet situacija yra labai rimta.

  • Aš tikrai nesu Facebook’oholikas, aš FB vartoju atsakingai.
  • Bent kartą gyvenime man yra nutikę taip, kad nesąmoningai, tiesiog automatiškai prisijungiau prie savo paskyros ir ėmiau skaityti pranešimus.
  • Aš nepajuntu kuomet naršant FB prabėga pusvalandis ir daugiau.
  • Nemanau, kad esu priklausomas nuo FB, nes dažniausiai juo naudojuosi tik tam, kad atrašyčiau svarbias žinutes.
  • Per paskutinius metus yra buvę atvejų, kuomet praleidau Facebook’e ilgiau, nei planavau.
  • Jei vakarėlyje bent kartą nepatikrinu ar negavau naujų žinučių ir komentarų, jaučiuosi nejaukiai, sunku atsipalaiduoti, nesigauna laisvai bendrauti.
  • Facebook’o naršymas yra bent kartą pertraukęs mano bendravimą su šeimos nariais, darbo kolegomis ar draugais.
  • Paskutinį mėnesį yra buvęs bent vienas kartas, kuomet per dieną Facebuke praleidau valandą ir daugiau.
  • Yra buve taip, kad atidėjau kokius nors darbus ar užsiėmimus ir pasirinkau vietoje to panaršyti Facebook’e.
  • Nesuprantu žmonių, kurie neturi FB paskyros.
  • Jei neturėčiau FB paskyros, tai patirčiau spaudimą iš draugų.

Na, o ką blogo sukelia tokia nekalta priklausomybė? Gadina akis? Ar ji tikrai tokia nekalta kaip atrodo?

Tyrimai atklsidė, kad jau pirma priklausomybės stadija sergantis žmogus patirs šiuos facebook‘oholizmo padarinius:

  • 99 procentai FB gaunamos informacijos yra bevertė ir tampa tiesiog sąmonės šiukšlėmis formuojančiomis mūsų asmenybę;
  • prarandamas laikas, kuris galėtų būti panaudotas savišvietai, prasmingiems santykiams ar kitai naudingai veiklai;
  • 270 procentų didesnė tikimybė susirgti depresija;
  • atimamas kokybiško bendravimo su artimaisiais laikas, dėl kurio stygiaus didėja skyrybų tikimybė ir drastiškai krenta gyvenimo kokybė;
  • dėl sumažėjusio fizinio kūno judėjimo padidėja kūno svoris;
  • prastėja socialiniai įgūdžiai, gebėjimas bendrauti, išreikšti jausmus;
  • didėja emocinių ryšių trūkumas;
  • gebėjimas susitelkti į vieną užduotį ir išlaikyti koncentraciją sumažėja net iki 320 procentų.

Išvados?

Reikia akimirkai sustoti ir pagalvoti, ar aš norėčiau pagerinti savo gyvenimo kokybę? Jeigu atsakymas – „Taip“, tuomet reikia imtis priemonių. Bet, įspėjame, šią priklausomybę įveikti nėra lengva. Tačiau tikrai garantuojame – jeigu šiandien ištrinsi savo FB profilį arba bent jau išmoksi tikrinti jį ne dažniau kaip kartą per savaitę – iš gyvenimo Tu tikrai gausi daug daugiau. O kaip sužinosi svarbiausias naujienas? Nebijok, pasaulis tikrai nesugrius net jei kažką ir praleisi. Jeigu seksi Balarama.lt naujienas – svarbiausi dalykai visada bus su Tavimi :)

Pasidalinkite su kitais!